Ne zamandır gitmek için listeme eklediğim Bir Varmış Bir Yokmuş Cafe'ye bu hafta sonunda gittim. Dış dekorasyonunun güzelliği kadar içi dekorasyonu da gözlerden kalp çıkartan cinsten. Pembeler ağırlıkta olsa da üst kata mor renkler hakim, Mekanın arka tarafında ki kış bahçesi çocuklara özel olarak hazırlanmış adeta bir anasınıfı :) Çocuklu aileler için çok ideal bir mekan. Gittiğim gün orada doğum günü de vardı, çok güzel dekore edilmişti, sizde çocuğunuza doğum günü için yer arıyorsanız buraya mutlaka uğrayın. Biz kahvaltı için gitmiştik, kahvaltısı da gayet uygun ve güzeldi. Tavsiye ederim.
ınstagram @NirvanaKesifte
Herkese Hello!
Küçüklükten beri hep görmek istediğim adaydı Samos. Çünkü Kuşadasında yaşadığım zaman karşımda bana bakar selamlaşırdık bir gün geleceğim komşu derdim. Ve o gün geldi çattı.
Bayram tatilini fırsat bilip yaptık bir program.
Kuşadası’ndan her gün kalkan feribotlar ile Samos’a gidebiliyorsunuz. Tabi schengen vizenizin olması gerek. Kapıda vize uygulaması da var. Ama erkenden rezervasyon yapmanız lazım.
Biz Schengen vizesi aldık. Feribot biletlerimizi de önceden tatillimani.com dan satın alıp, çıktık yola.
Kuşadasına vardık orada 2 gün kaldıktan sonra salı günü feribota binmek için limana gittik. Feribotlar 9 da kalkıyor ama erken gitmekte fayda var çünkü check-in sırası oluyor. Meander travel ofis kapısı kuyruk oluyor biz 7:30 gibi gittik, aldık biletlerimizi ve limana girdik. Orada da pasaport kuyruğu tabi. Saat 9 u geçiyordu sıra geldiğinde bizde telaşlandık duty free yi bile gezmeden feribota doğru gittik. Feribota gittik ama feribotun kalkması neredeyse 10:30-11:00 i buldu. Ah ah free shopu gezemediğime mi yanıyım yaptığımız telaşa mı 🙈
Her neyse feribotta güzel yer bulduk üst tarafta ama o kadar saat bekledikten sonra güneşte pişip aşağıya indik. İyi ki de inmişiz zira güneşten tansiyonum düşebilirdi. Aşağıda serin serin gittik. Buda gidecek olanlara feribotta yer tavsiyem olsun 🙃
Şansımıza o gün limanda büyük gemiler de vardı. Şansımıza diyorum çünkü artık turist gelmiyor turizmimiz bitti esnaf kan ağlıyor, güzelim cennet ülkemizde. 😔 eskiden her gün büyük gemiler gelirdi limanda yer kalmazdı şimdi ufak tefek gemiler ya geliyor ya gelmiyor...
Neyse gelelim Samos’a. Bindik feribota gidiyoruz, yaklaşınca herkes ayaklandı tabi kimse sıranın sonuna kalmak istemiyor, biz de geçtik sıraya inince önlerdeyiz diye sevinirken günübirlik gelenleri aldılar ilk. Alsınlar tabi ki onların vakti kısıtlı.
Bu ara da Samos’un iki kıyısına da giden feribot var. Biri Pythagorion diğeri Vathy. Bizim otelimiz Pythagorion tarafında olduğu için biz o limanı tercih ettik. İyi ki de tercih etmişiz çünkü gerçekten sevimli bir tatil kasabası gibiydi, girişte sahil boyunca uzanan restaurantlar, karşınızda yatlar, tekneler. Teknelerin çoğu Türkiye'den gelmeydi. Vathy biraz daha şehir merkezi gibiydi.
Adada Türkler çoğunluktaydı ve bazı restaurantlarda türkçe menu bile vardı.
Çok uzattım sanırım 🙈 bu gidiş hikayesi olsun bir sonra ki postum da samosda neler yapılır ile ilgili olacak.
Keşfettiğim yerleri sizlerle paylaşacağım.
xxx
Koleksiyon hikayesinde içte, doğada canlanma ve kendi özünü bulma temaları üzerinden yola çıkan UMIT KUTLUK, 2018 İlkbahar-Yaz Koleksiyonunda kadınların iç dünyasına dönüşünü ve özgürlüklerini vurguluyor. Tasarımlarında çokça kullandığı çiçek ve kuş detayları ise doğadaki özgürlüğü ve canlılığı simgeliyor.
50 parça ve 30 looktan oluşan koleksiyonda, ipek krepler, şifonlar, organze ve saten kumaşlar üzerine özenle işlenmiş nakış aplikeler, boncuklar ve tek tek elde işlenmiş tüyler ön plana cıkıyor. Koleksiyonda ana olarak beyaz, krem, pembe, pembe tonları, sarı ve mavi renklerin kullanıldığı görülüyor. Dikkatlice kullanılmış renk geçişleri ve kumaş seçimleri tasarımları özel kılıyor. Özgün çizgiye sahip elbise, pantalon, bluz, gömlek ve tulumlardan oluşan koleksiyonda değişik formlarda ayrılmış kol ve yakalar kıyafetlere aksesuar niteliğinde kombin olanağı ve özgür hareket imkanı sağlıyor. Kumaşların kendi yapısına uygun kesimler ve tasarımlar, elbiselere doğal akış imkanı veriyor.
Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor. Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle özellikle gençlerin ilgi gösterdiği, “mucize” ve “şok” gibi isimlerle bilinen diyetler uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Sağlıklı kilo verme konusunda kişiye özel diyetlerin önemini vurgulayan Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Kilo vermeye çalışırken öncesinde mutlaka sağlık kontrolünden geçmeli ve yanlış uygulamalardan kaçınılmalı” diye konuştu.
Ciddi sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık, diğer pek çok sağlık problemine de davetiye çıkarıyor. Günümüzde gençler arasında oldukça yaygın olan ve rağbet gören “mucize diyet”, “şok diyet” gibi birçok beslenme modeli, gençlerin daha fazla kilo almalarına ve en önemlisi ciddi sağlık problemlerine neden oluyor. Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Deniz mevsimi ve güneşin hüküm sürdüğü bu günlerde kişilerin en büyük kaygısı kışın alınan kilolardan kurtulamamak oluyor. Bunun için ‘mucize diyet’ adı altında karşımıza çıkan ve uzun vadede etkili olmayan, vücutta tahribata sebep olan beslenme programlarından kaçınılmalı. Bunun yerine, kişilerin yaşam biçimi ve beslenme alışkanlıklarına uygun düzenlenmiş, dengeli ve sağlıklı, düzenli kilo kaybını sağlayan diyet programlarını takip etmek sağlığı korumak açısından çok önemli” dedi.
Ciddi sağlık sorunlarından biri olan şişmanlık, diğer pek çok sağlık problemine de davetiye çıkarıyor. Günümüzde gençler arasında oldukça yaygın olan ve rağbet gören “mucize diyet”, “şok diyet” gibi birçok beslenme modeli, gençlerin daha fazla kilo almalarına ve en önemlisi ciddi sağlık problemlerine neden oluyor. Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi Sağlıklı Yaşam Yöneticisi Diyetisyen Sibel Mumcu, “Deniz mevsimi ve güneşin hüküm sürdüğü bu günlerde kişilerin en büyük kaygısı kışın alınan kilolardan kurtulamamak oluyor. Bunun için ‘mucize diyet’ adı altında karşımıza çıkan ve uzun vadede etkili olmayan, vücutta tahribata sebep olan beslenme programlarından kaçınılmalı. Bunun yerine, kişilerin yaşam biçimi ve beslenme alışkanlıklarına uygun düzenlenmiş, dengeli ve sağlıklı, düzenli kilo kaybını sağlayan diyet programlarını takip etmek sağlığı korumak açısından çok önemli” dedi.
Kilo vermeye karar verdikten sonra genel bir sağlık kontrolünün ardından, yaş, kilo, boy, aktivite düzeyi ve beslenme alışkanlıklarına göre kişiye özel bir diyet programının uygulanması gerektiğini belirten Mumcu, sağlıklı kilo vermek için 7 basit öneride bulundu:
- Düzenli aralıklarla yemek yiyin, öğün atlamayın. Porsiyon kontrolü için yemeklerinizi mümkün olduğunca küçük tabaklarda tüketmeye özen gösterin.
- Yemek yerken acele etmeyin, iyice çiğneyin. Unutmayın, tokluk hissi mideden beyne yaklaşık 20 dakikada ulaşır.
- Kahvaltı, gün içinde kendinizi aç ve yorgun hissetmemeniz için atlanmaması gereken en önemli öğündür.
- Yatmadan en az 2 saat öncesinde de yemek yemeyi bırakmalısınız.
- Basit karbonhidratlı ve şekerli besinler yerine, kan şekerini düzenleyen ve stres seviyesini azaltmaya yardımcı olan doğal ve işlenmemiş gıdaları, tam tahıllı ekmek, makarnalar, bulgur, kuru baklagiller, taze sebze ve meyve gibi lifli besinleri tüketmeye özen gösterin.
- Vücutta oluşan zararlı maddelerin atılması ve bağırsak sağlığı için günde en az 2 litre su tüketmeye özen gösterin.
- Düzenli egzersiz ve uykunun da zayıflama üzerinde olumlu etkileri var. Karanlık bir odada 7-8 saatlik düzenli gece uykusu, vücudumuzdaki tüm faaliyetleri düzene koyan bir dinlenme sürecidir. Metabolizmayı hızlandırmak için haftada en az 3 kez ve 30-45 dakika süreyle düzenli fiziksel aktivite yapmak ihmal edilmemelidir.
